Matkasi täydellisyyden tavoittelusta vapautumiseen voi alkaa.

Perfektionistiset ajatusmallit kuten kohtuuton kontrollin tarve, epäonnistumisen pelko, ehdottomuus ja kovat vaatimukset itseä kohtaan ovat haaste läsnäololle, luovuudelle, tuottavuudelle ja elämänilolle.

Pysäyttävät kysymykset, uusi tieto ja kannustavat harjoitukset auttavat sinua päästämään irti haitallisista ajatusmalleista ja uskomuksista.

Kun ymmärrät paremmin, miksi tunnet ja toimit tietyllä tavalla, voit suhtautua itseesi armollisemmin. Opit stressaamaan vähemmän ja nauttimaan elämästä täydemmin.

Täydellinen kirja – Vapaudu täydellisyyden tavoittelusta (Otava / Hidasta elämää) julkaistiin helmikuussa 2018 ja on nyt kaupoissa!

▶ Tilaa Täydellinen kirja

5 syytä, miksi epätäydellisyytesi tekee sinusta kiinnostavan

On helppoa ajatella, että mitä ”täydellisempiä” ihmisiä olemme, sitä kiinnostavampia olemme ja sitä enemmän toiset pitävät meistä. Tässä 5 syytä, miksi kuitenkin juuri inhimillisyys ja epätäydellisyys tekevät sinusta kiinnostavan.

10 asiaa, jotka paljastavat sisäisen perfektionistisi

Meillä kaikilla on perfektionistisia ajatusmalleja, jotka rajoittavat ja sabotoivat elämäämme. Ne nojaavat vaatimuksiin, rajoituksiin, odotuksiin, syytöksiin, vertailuun ja häpeään. Perfektionistiset ajatusmallit ovat alitajuisia automaattiohjelmia, joita mielesi...

5 syytä miksi tehty on parempi kuin täydellinen

Täydellisyyden tavoittelu johtaa ylisuorittamiseen. Tehdessämme asioita unohdamme usein, että mahdollinen ja tarpeellinen ovat kaksi täysin eri asiaa. Saatamme jäädä viilaamaan yksityiskohtia, joilla ei ole merkitystä lopputuloksen kannalta.

3 mielen käsijarrua, jotka sinun kannattaa vapauttaa

Tuntuuko sinusta, että ponnisteluistasi huolimatta jokin jarruttaa etenemistäsi? Pää kuumenee, mutta elämä ei oikein etene. Elät ehkä tietämättäsi mielen käsijarru päällä. Meillä ihmisillä on sisäänrakennettu tarve sekä varmuudelle, että epävarmuudelle. Tutulle ja...